个人认为，关于减体重的事儿呢，其实和个人体质有关
有的人不运动也可以减体重，有的人跑N公里也不一定能减几斤
而且，体重是否减下去要看你做的是什么运动
有的人走路就可以瘦，有的人做很高强度的锻炼也不瘦
我是觉得，首先瑜伽就不是一个特别完美的减肥的运动
它可以塑性，但是不一定可以大幅度的减重
再有，不知道你的饮食有没有调整
如果仍然保持不良的饮食计划，那减重也不一定很明显
最后，减肥不等于减重
你要看看自己的体型有没有变化，如果能看得出来瘦，那也没必要追求体重上的掉秤
毕竟看得见的才是王道
你体重没变，有可能是原有的脂肪消耗了，增加了肌肉
达到了平衡
就像我，我上个月腰围减了9cm，体重只是清了1斤多
而且我自从健身以后，体重比原来增长了4-5斤
这都是正常的
01、每天坚持练瑜伽会瘦吗
每天坚持瑜伽，不仅身体会越来越紧致，还会慢慢与同龄人拉开差距，认真上过的每一节课，流的每一滴汗，花的每一分钱，都会化成盔甲，帮自己抵御岁月的侵蚀，瑜伽从来不会亏待你。
瑜伽的黄金时间是每天1小时，每天花1小时瑜伽，改变的远不止你的身材，如果每天坚持瑜伽1小时，会发现自己的身体正在发生变化，它会穿上一件最漂亮的衣服：身材！。
好身材是女人最好的衣服，瑜伽带给你的不仅仅是，好的身体、体态、健康的皮肤，还有一颗不畏老的心
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02、练瑜伽暴汗能瘦吗
练瑜伽会导致身体出汗，但仅仅依靠瑜伽练习所产生的暴汗并不能直接导致减肥
瑜伽的重点在于塑造身体线条、增强身体柔软度、提高核心力量和精神集中力
然而，该练习有助于整体身体健康，促进新陈代谢，改善消化系统，并增加肌肉强度和灵活性
若想减肥，除了练习瑜伽，还应注意合理饮食和进行有氧运动，例如慢跑或快走等，以提高体内脂肪燃烧效率
最终，瑜伽可以在整体减重计划中发挥重要作用，达到塑造和健康的效果
03、瑜伽的好处有哪些
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