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不运动的人心率多少正常
最佳答案：中速跑是进入燃烧脂肪的阶段，慢跑时，能将身体内储藏的糖原消耗分解殆尽，继续大运动量就需要囤积在体内的脂肪补充体能，这样就能达到消耗脂肪的目的。所以在进行了几十分钟的慢跑后，进入中速跑就会开始帮助烧脂。
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