慢跑是否可以增肥，不可一概而论
我是一位长跑爱好者，在我的朋友圈里，有不少跑友因为跑步取得了很好的减肥效果
但是我本人的体验恰恰相反，坚持跑步体重反而增加了，具体表现是这样的，我常年坚持长跑，体重也长期稳定在120斤左右，但由于腰椎间盘突出，在2015年跑完清远马拉松后，停了三年没跑，直到2018年3月腰椎间盘没了不良症状才又开始跑步。
所以跑步是否会增肥，那是信任而异，到相同的是跑步让人更健康
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有什么运动可以增肥的
最佳答案：慢跑是否可以增肥，不可一概而论。我是一位长跑爱好者，在我的朋友圈里，有不少跑友因为跑步取得了很好的减肥效果。但是我本人的体验恰恰相反，坚持跑步体重反而增加了，具体表现是这样的，我常年坚持长跑，体重也长
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