很多人大腿内侧有很多的脂肪，这是因为人体大腿内侧皮肤松软，非常适合脂肪细胞储存脂肪
那么大腿内侧肥胖怎么减下来？在控制饮食和运动的基础上，可以通过局部针灸治疗，效果很是显著
针灸治疗可以松缓带脉，使经络通畅，最重要的一点可以通过针灸治疗，疏解大腿内侧脂肪的密度，可以使脂肪细胞更好的缩小，以至于排出脂肪转化为热量。
这样在合理饮食和运动的配合下，才能使体重减下来
也能使大腿内侧的脂肪消失，这样才是比较合理的减肥方式
01、如何消除大腿内侧赘肉
减大腿内侧赘肉的方法：
1、日常饮食一定要定时定量
比如可以常吃新鲜的蔬菜瓜果、粗粮等食物，不要吃脂肪含量高，不易消化和油腻的食物
2、控制饮食以外，还需要多做运动
饭后半个小时之后，进行跑步或是行走、骑自行车、爬楼梯、游泳等运动
3、温水泡脚或泡温泉、按摩等，有利于瘦腿
同时平时要避免久坐，端正坐姿，不要翘二郎腿
02、如何减大腿内侧和后侧的脂肪
没有任何局部减脂的办法
如果题主是女性，那这个问题就很好回答了。
继续减脂就可以了
女性天生就容易在臀腿部位堆积更多的脂肪，如果赘肉比较多，就是体脂下降的还不够
如果是男性，我觉得你目前这种情况就是两点原因；。
一，瘦体重太低，导致体重不高，体脂高；
二，水肿
先说第一点
在减脂期间安排抗阻力运动，并不会像很多人所想的那样通过长肌肉来提高基础代谢率。
因为在热量和营养都不足时，长肌肉会非常难
不过在减脂期，安排抗阻力运动，可以缓解减脂期的负氮状态，让你少流失肌肉
如果说你一直没有安排力量训练，每天有氧的强度也很一般，那么基本可以确定你是饿瘦的
就会出现体重不高，体脂高的情况
再说第二点
很多人腿粗，不是脂肪多，而是皮下水分多
能够引起水肿的原因有很多：。
1.钠摄入量过高，吃的过咸；
2.精细碳水吃的过多；
3.水喝的太少；
4.体内雌激素水平存在问题
做到每天只吃6g盐，主食以复合碳水为主，每天2L饮用水，如果还是没变化，那么我建议你去医院查一下性激素六项的水平。
如果是雌激素的问题，那么用一些他莫昔芬就可以改善
生长激素可以起到局部溶脂的效果，扎哪瘦哪
不过头条不让介绍，我就不多说了
不知道我这个回答你满意吗？
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