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01、为什么腹肌越练越小了
腹肌的训练其实它是有一定局限性，因为腹部肌肉它的增长幅度并没有那么大，所以我们在练习的时候，它不像于其他部分的肌肉，看起来温度会非常的大。
而且我看你的描述应该是女性吧
女性的话他在肌肉增长时难度会更高，因为激素水平的原因，不可能像男性一样拥有非常大的肌肉块，肌肉的练习更多是以紧致和形状为主。
如果是男性的话，你可以看一下我下面说的这两个问题，看一看自己是否做得不是很对
这两个原因都会导致你的肌肉无法达到一个非常高的状态
包括你练的太多，也有可能出现这种问题，因为肌肉他也是需要一定时间恢复的，哪怕说腹肌他的肌肉耐力非常强，可以承受的训练量非常多，但是你天天去练，你不让他休息，他也可能会越来越小。
你在你的日常饮食当中也要增加蛋白质的摄入量，而不是说只靠蛋白粉就能长的肌肉非常大，没有那么夸张
那我给你的建议就是，第1个增加一下自己的营养摄入，尤其是蛋白质这一类的食物，第2种就是你在练习的过程中穿插着几次休息，让身体稍微的恢复和缓冲一下，然后再进行锻炼，这样效果会更好一点。
02、肌酐偏低是怎么回事
肌酐(Cr)是肌肉在人体内代谢的产物，每20g肌肉代谢可产生1mg肌酐
肌酐主要由肾小球滤过排出体外
血中肌酐来自外源性和内源性两种，外源性肌酐是肉类食物在体内代谢后的产物；内源性肌酐是体内肌肉组织代谢的产物。
在肉类食物摄入量稳定时．身体的肌肉代谢又没有大的变化，肌酐的生成就会比较恒定
肌酐偏低的原因一般有4点:。
1、肌酐是检测肾功能最常用的指标了，它也是健康体检的项目之一
许多人在检查到自己血肌酐值正常范围时，就觉得自己的肾脏没有什么问题，其实这是在认识上的一个误区，我们要正确的认识到肾脏疾病的基本特征，才能做好平时的预防措施。
2、只要肾脏损害的程度达到了肾脏的一半，就会导致血肌酐的升高
因此，早期轻度肾功能下降，血肌酐无反射
低血肌酐水平并不意味着什么，只是需要及时检查医院
但是，正常的血肌酐，认为肾脏是好的，这是一个我们存在的误解，无论低或高肌酐值，我们应该注意
3、肌酐的物质主要是肌肉代谢时肌酸的产生，肌酐是通过肾脏排泄到人体外
肌酐值偏低，一般情况下是由于人体肌肉量相对稳定，所以肌酐的生成量也是恒定的，肾脏排出肌酐的多少主要决定了人体血肌酐水平的高低。
人的肾脏代偿功能是十分强大的，如果两个肾脏都正常，只要一个肾脏发挥作用，血肌酐就可以维持在正常水平
4、其实血肌酐值并不能准确、及时地反映出肾功能的状况，只是当肾脏大面积受损，肾小球率过滤降低时，血肌酐的升高才会在临床上表现出来。
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