什么强度会消耗肌肉

2023-04-12 17:11:47 • 美妆教程 • 阅读 4

最佳答案：大多数成年人在30岁晚期到40岁早期达到肌肉量的峰值。在那之后，肌肉开始逐渐减少，并持续一个稳定的下降过程,随着年龄的增长，肌肉质量、力量和功能逐年降低，发生的速度比你想象的要快，30岁以后不运动的人

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