怎么计算自己体脂

最佳答案:第2种方法:皮脂卡钳测量法,有点麻烦的专业测量法!由于皮下脂肪的含量和身体总的脂肪量呈正比关系,所以通过测量皮褶值就可以估算总的体脂率。这个方法虽然简单,却需要测试者经过一定的培训,并不适合普通健身爱

怎么计算自己体脂

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01、体脂尺计算公式

体脂尺计算公式

通过体重身高比例计算人体 BMI 值的原理非常的简单,其主要包括身高与体重两个数值:计算公式: BMI = 体重(KG) ÷ 身高2(M) 比如:小M是一个50公斤的人,身高是1.6米,则他的计算结果应该是:50÷1.62 =19.53;一个人的健康指数范围应该是在:18.5~24,指数在这之间是最好最正常的!。


02、pdf体脂比怎么算

pdf体脂比怎么算

pdf体脂百分比计算一般认为男性体脂>25%,女性>33% 成年人的体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算:体脂% = (1.20 × BMI) + (0.23 × 年龄) − (10.8 × 性别) − 5.4其中男性性别为1,女性为0。

这也就是我的个人意见,大家还是仁者见仁智者见智

希望能对大家有所帮助


03、体重指数的计算模板

体重指数的计算模板

体重指数的计算公式为:体重指数(BMI)=体重(kg)/身高²(m²)

体重指数是目前国际最常用来量度体重与身高比例的工具,又称为体质指数

它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥,也可作为评判人体健康的参考指标

正常中国人体质指数在18.5~23.9kg/m²比较适宜,超过此值应视为超重

体质指数如超过28kg/m²,就应该认为是肥胖了

我国体重指数范围的意义:BMI<18.5kg/m²为体重过低;18.5≤BMI<23.9kg/m²为正常;24≤BMI<27.9kg/m²为超重;BMI≥28kg/m²为肥胖。

肥胖可依据体重指数,区分为轻度肥胖(BMI>28kg/m²)、中度肥胖(BMI>35kg/m²)、重度肥胖(BMI>40kg/m²)。

体重指数虽然能较好地反映个体的胖瘦程度及身体健康的参考指标,但也有一定的局限性

比如肌肉发达的运动员,体重指数高,但这并不能说明运动员肥胖

体脂含量的测定可以弥补这一不足

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