很抱歉的告诉你，你已经走进了运动减肥的误区，想单纯透过运动在两个月减十斤，基本上是没有可能的
两个月减十斤是一个什么概念？按照一般的理论，7700卡路里就是一公斤，十斤就是38500，两个月就等于每天要有650卡路里差，看起来可以达到。
但是，当你运动不到三天后，身体已经会作出各种保护反应，在其他方面减低你的热量消耗
所以，运动减肥是很多人的误区
真正的减肥，一定要透过调整饮食来达到，要知道你身上的脂肪，是因为你长年累月吃了过多的碳水化合物所造成
你作为高中生，相信你已经有一定程度的资料搜集能力
请在网上搜寻一下低碳饮食、高蛋白饮食、生酮饮食、原始饮食这几类饮食方法相关资料，你会慢慢发现，减肥最高效的方法，并不是运动。
而是要透过饮食，去重新调节我们身体，改变身体的供能模式，由燃烧糖类改为直接燃烧脂肪，再配合每天三十分钟的运动，两个月减十斤简直是轻而易举。
反正，最关键的是你要降低各种碳水化合物的摄取，不要盲目相信什么吃得清淡点这种说法，你已经是高中生，有一定程度的分辨能力，理论什么的你可以在网上搜寻，真的不懂再发问吧，乐意解答。
我是@新生活美学 ，和大家分享最科学的减肥方法
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02、怎么减肥？利用两个月假期准备瘦10斤，有没有适合学生的减肥方式呢？好难坚持
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