“天气热了会出汗，冷天就没汗了
”这是人们共同的感受
可是，门诊经常会遇到这类病人，尤以女性居多，常年不出汗，即使三伏天剧烈运动都不见汗，这就要引起注意了，有可能是生病了。
通常来说，有些人体液较多，出汗就多；有些人体液较少，出汗就少，运动时的出汗量和饮水也有关系，如果运动前大量饮水，就会因体液增多而增加出汗量，对于运动来说，在做等量的运动时，应该是出汗越少的人体质越好，因为他的机体自我调节能力更强。
如果在正常的环境下，不出汗的现象是完全正常的，遮说
01、汗蒸为什么四肢不出汗
1、第一次汗蒸不出汗：汗腺还没打开很多人汗蒸不出汗可能是你第一次去汗蒸，汗腺还没打开
这种情况不用担心，只要多蒸几次，出汗的速度就会快起来
而且，随着汗蒸次数增加，出透汗后，汗液没有异味，因为已经打通到脂肪层了，汗蒸后人会觉得轻松，并且皮肤爽滑。
2、前几次汗蒸不出汗：分为四种情况（1）汗腺不发达汗蒸不容易出汗汗腺不发达的人汗蒸不容易出汗，所以前几次汗蒸可能会不出汗。
还有，有的人相对耐热，自然也不太出汗
没关系，多蒸几次，过段时间等身体适应了就好了
（2）气血不足汗蒸不容易出汗如果前几次都出现汗蒸不出汗的问题，还可能是身体的气血不足，体寒等
如果是这样，可以在饮食上调理调理，且多蒸几次后，出汗的速度就会快一些，时间长了自然就会出汗了
（3）肾阳虚者汗蒸不容易出汗汗蒸不是所有的人都出汗的，一般肾阴虚的话,容易有热的症状多汗等，而肾阳虚则不太出汗。
不过，肾虚的人建议最好不要汗蒸，否则容易头晕
肾阳虚体质的人建议可吃些六味地黄丸调理，调理好了再去汗蒸为宜
（4）湿气重者汗蒸不容易出汗体内湿气重或有风湿的患者汗蒸不容易出汗，所以这种人最好坚持汗蒸，这样可以把体内关节湿气凉气逼出体内，从而让身体吸收热气，达到一种调理循环的功效。
同时，湿气重的人注意平时要多做运动，多吃温补的食物由内而外调理湿气
02、快走后背部不流汗是什么原因
这是比较好的现象，说明你运动过程中精神集中，也有助于减肥，出汗会让人体细胞处于旺盛的状态
我们往往在运动过程中流汗对我们有几大好处：1.提高精神状态；很多人在没有神态，精力不集中，感觉没有劲儿的时候，你可以激烈运动一下出点汗，会感觉很有精神，面色也非常好。
2.提高免疫力；汗液中含有一种抗菌肽，可有效的抵御病毒
长期锻炼坚持30～50分钟可有效提高自身免疫力及抗病能力
3.增强记忆；开头我说了出汗可以让细胞处于旺盛状态
这样我们可更好的保持精神集中，增强记忆力，让大脑更专注更有活力
4.稳定血压增强血管弹性；运动出汗有助于扩张毛细血管，加速肢体血液循环，增强全是血管的弹性，从而起到降低血压的目的。
当然也有助于消化，对神经系统的支配能力和协调能力都会有所调节
5.出汗可以排毒；很多女性朋友皮肤和气血不好的话可以选择运动出汗排毒
坚持下去肤色气血都能更好的调理
6.减肥防亚健康防结石；出汗可以消耗卡里路，消耗机体多余的能量，出汗过程中多补温开水，可更好的促进脂肪分解，有一定的减肥作用。
脂肪下降关于亚健康的人群和三高人群病情都能有所减轻和减少，甚至好转
在运动过程中出汗也不利于产生结石，尤其是肾脏小结石的话多运动可以排出体外
尤其是夏天肌体细胞活跃加强运动排汗效果会比平时好很多倍
以上内容仅供参考！
03、脸上出汗，身上不出汗，为什么
题主这样一问，我发现我就是这样的人啊！我在广东东莞卖过麻辣火锅，我自己也经常吃，我发现我有时候吃得满头大汗，可身上却没有什么汗液。
我如今从事美妆行业十多年以后，我找到了四点原因
原因一:头面部分布的汗腺比身体上分布的汗腺要多得多汗液，是汗腺分泌的
人体汗腺的分布，是有一定的规律性的
通常在额头、手掌、足底、腋下分布较多，而身上其他部位的分布量不足一半
原因三:面部是人体内部的反射区如下图所示，面部是人体内部心、肝、脾胃肺、肾、胆、膀胱，等等的反射区，人体内部各脏器的内分泌状况，包括心理活动，都可以从面部反射出来，影响到面部的内分泌。
同时，身体内部的热邪也能很快循着经络，上升至头面部
原因四:身体内部可能寒湿较重身体不太容易出汗的人，有的是寒湿体质
还有的像我一样，身体内部既有热症，也有寒湿
身体内部有寒湿，气血不活，汗腺分泌不活跃
题主可以观看自己的舌像，是否舌苔发白、舌边有齿痕
04、我特别爱出汗，稍微一活动就大汗淋漓，这是怎么了
把多汗影响降到最低在没有改善，或者改善不大的前提下，我们可以采取以下几个方法，让多汗的影响对我们降到最低。
1.我们出门可以多带毛巾
2.在外面办事的时候少喝水，回到家里再多喝水
3.一吃饭就满头大汗，可以少食多餐化整为零
4.一定不能熬夜，尽量十点半之前就入睡
否则你会发现，熬夜之后第二天虚汗就特别严重
有些人就是这种体质，除了冬天好一点
其他时间，稍微一动，或者吃点饭就满头大汗，浑身是水
最重要的是要保持一个良好的心态
自己多出汗，并不一定是身体虚弱
不要怕别人嘲笑
有些人天生就是这些体质，别人有疑惑的时候就解释一下自己比较怕热，或者是自己天生就会出汗
就行了，大多数人都是非常容易理解别人的
关键是我们自己要迈过，心里的这条坎
保持良好的心态，通过食疗养生来逐渐地改善我们的身体
希望大家早日回归正常！
05、有人说跳广场舞就为出一身汗排毒，排毒是通过出汗好还是排尿好
也许有的人跳广场舞只是为了能够出一身臭汗来进行排毒
但大许多广场舞爱好者都是为了健身、健美、养心美姿，追求达到完美得自我
同时在跳广场舞也可以交到好朋友，因为大家有着共同的爱好，很容易勾通，也扩大了自己的交友圈子 ，我个人认为挺好的。
出汗排毒是个挺不错路径
利用排尿进行为自己的身体排毒方法也不错 ，至于利用出臭汗和利用排尿进行排毒哪个更好些，都挺好的，如果是想长期都能一直坚持排毒，还是排尿的好一些，人们每天能坚持出一身臭汗来排毒已经很不错了， 出汗太多需要洗澡更换衣服，建议晚上去跳广场舞。
排尿需要多喝水，二者对比还是利用排尿的好一些
因为健康养生其中就是有要求每个人每天坚持多喝水
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