减肥永远不要相信减肥药，每个人体制都不一样，没有一款药物适合任何人，药物用多了，人身体本身也会产生抗体。
很多药物基本大多数都是媒体推广的，有夸大嫌疑
左旋肉碱本身是人体需要的，没有问题，但是您吃的药物里面不可能都是这个
药物有很多成分对身体有害的
我本人体重190斤，基本没有试过减肥，本身因为以前练体育的，所以不练以后因为没有消耗瞬间涨到90公斤以上，后期到现在一直在95公斤上下浮动，因为没有减肥所以没有反弹。
我想瘦下来，可以很快（以前比赛按公斤比一般都会调整到比自己小体重比赛，所以将体重在重竞技项目很常见）但是我出来不减，因为会反弹。
更改自己饮食习惯、合理的摄入食物、适量的运动，才是减肥最好的
药物终结是不好的，减肥不要图快
慢慢的改习惯，一点一点的瘦，反弹才不会到来
01、服用左旋肉碱来减肥，对身体有没有什么影响
左旋肉碱是一个名副其实的冒牌减肥药，很多减肥中心和健身中心都会搭配服用左旋肉碱帮助减肥塑形，介绍左旋肉碱时会说，左旋肉碱是美国食品药品监督总局和中国食品药品监督总局批准上市的药物，用于减肥安全有效，配合运动效果更佳，但最终很多人会发现如果不配合运动，不配合饮食控制，左旋肉碱的减肥功效就会大打折扣。
其实，临床上左旋肉碱作为药物名为左卡尼汀，主要用于肾衰竭或者晚期肾病需要肾脏透析的患者，因为这些患者已经无法合成生理需要的左旋肉碱。
02、左旋肉碱真的能减肥吗？是否有副作用呢
专注体重管理和疾病营养治疗二十年
希望我的回答对您有用
我们经常可以看到左旋肉碱的广告，是保健品商家不遗余力推广的一种减肥产品，号称吃了就能加速脂肪燃烧，轻松减肥。
那么果真如此吗？发现左旋肉碱已经超过一个世纪，研究也比较充分了
最早左旋肉碱被认为是一种维生素，后来发现人体自身可以合成左旋肉碱，一般不会发生缺乏，所以左旋肉碱不是必须营养成分。
左旋肉碱的作用是参与脂肪代谢，是脂肪代谢过程中的一种非常关键的物质，能够转运脂肪酸进入线粒体氧化分解
缺乏左旋肉碱，脂肪代谢速度就会下降
但是，在左旋肉碱充足的情况下，额外补充左旋肉碱并不会促进脂肪氧化分解
换句话说，在不缺乏左旋肉碱的情况下，脂肪分解速度取决于运动的强度和时间，和补充左旋肉碱没关系
也就是说，吃得多又不运动，补充再多的左旋肉碱也没用
总结：左旋肉碱不是必须的营养成分；左旋肉碱缺乏影响脂肪氧化分解；左旋肉碱不缺乏时，补充左旋肉碱无效；左旋肉碱缺乏时，也必须在运动节食的基础上，补充左旋肉碱才有减肥的效果。
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