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01、把水煮红薯作为晚饭可以减肥吗
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02、三餐都吃红薯能减肥吗
首先可以回答你的问题，如果要减肥红薯是一种很不错的减肥产品
为什么呢？因为红薯的营养价值特别高的同时热量还很低，对于“热量”这个词我想很多人都知道。
因为很多人都想要找到一款吃了之后有饱腹感，热量并不是很高，又有营养的食品！综合以上三点那么红薯绝对是最好的选择之一！。
100克的红薯里面只含有0.2克的脂肪，产生99千卡
它的热能量只是大米的1/3，是一款非常好的低脂低热的美食
所以说如果是减肥的人，是在平时可以多吃一些红薯，它不仅能够给我们的体内增加饱腹感，同时还是一款非常好的减肥餐。
红薯本身自己的膳食纤维就是很丰富的，淀粉含量很高，所以不用担心吃了红薯自己身体素质会变差
特别注意但是有一点是需要特别注意的，就是红薯会做成很多美食比如：红薯条、红薯泥等等！像这些红薯加工的食品就一定要注意了，因为其中含有很大的糖分，并且油炸食品热量也会很高。
所以要吃红薯就尽量吃一些原生态的是最好的！
最后，祝大家减肥成功！。
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