这个大腿外侧硬的问题要分两个方面
第一个，一定要找一个专业的对于人体结构非常了解的一个人
怎么说，是运动指导师或者是找一个专业的运动医学的大夫来帮你看一看，康复师也可以，看一看是不是真的硬，因为这个硬的评判标准不是你自己说的，每个人忍耐程度，疼痛程度不一样，可能会出现偏差，但如果你是真的硬的话。
但是通常在我们大腿的外侧的，是因为我们的解剖结构上就有一个特别紧的结构叫做髂胫束
他就会比别的组织硬很多这也是比较正常的
所以还是要全面评估一下，这个紧这个硬是不是真的是一种病理的状态
01、大腿上的肉软，怎么瘦下来
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