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腿上的肉比较硬怎么减肥
最佳答案：大腿上的肉软？不止要瘦，还要结实才行。给大家推荐瑜伽里大名鼎鼎的战士系列。山式站立，站在瑜伽垫的前端。撤右脚向后一大步，保持髋部向前。吸气，双手向上举过头顶，掌心相对。呼气，前腿弯曲，小腿垂直地面。保
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