怎样让臀更翘一些

最佳答案:1、四肢着地趴下。双手和双脚分开,与肩齐宽。2、一边伸直右脚,一边慢慢地把脚抬高到腰部的高度,注意脚与地面保持水平。要一边呼气,一边慢慢地做该动作。脚往上抬高的时候,脚尖绷直,脚掌心保持朝上。保持身体

怎样让臀更翘一些

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