1加强思想修养
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质
一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪
2提高文化素养
一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比
文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善
3稳定情绪
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动
4要强化自我意识
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性
5要强化实践锻炼
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力;另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量
要培养自己性格中意志独立性的良好品质
对自己奋斗的目标要有高度的自觉
只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你
01、如何克服意志力薄弱
1.专注精力，告诉自己要多多利用意志力的好处，加强自律，长久以后一定对自己大有裨益
这样未来无论发生什么事，你都有动力继续坚持下去了
2.鞭策自己朝着最终目标做出一个个正确的决定
人的精神力量不是天上掉下来的，是在不断克服挑战及困难的过程中慢慢培养起来的
如果你鞭策自己，朝着目标不懈努力，勇于体验新事物带来的不适感，那么今天看起来困难的事情，明天可能就变成你的一个习惯。
要是天天守株待兔，等着让你可以逃避责任的借口，那你到最后什么也完成不了
02、意志力薄弱怎么办
你需要在一张纸上列举你需要解决的人生问题，然后找到一个问题被解决后，其他问题都会得到改善的关键问题，这一步是非常重要的对于我而言，从熬夜变成早睡就是一个关键问题，因为早睡会让我自然而然做到早起，起床后的精神状态很好，在早上的时间段我可以做重要的工作，这个时间段也是意志力最强的时候因此意志力的高低也取决于能量高低，而早上的状态可以影响一整天的状态，所以早睡可以让我拥有更高质量的一天。
03、怎么才有意志力减肥
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