运动什么时候开始消耗肌肉的

2023-06-20 07:19:13 • 美妆教程 • 阅读 16

最佳答案：核心提示：研究证明，运动10分钟就开始燃烧脂肪，连续运动30分钟脂肪燃烧达到顶峰。建议运动最好有规律地进行，隔天锻炼，循序渐进，长期坚持，这样效果是最完美的。运动10分钟就开始燃烧脂肪，连续运动30分

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01、跑步是否真的会消耗肌肉

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