作为一个健身教练的角度来说，第一，身体本身缺水了，平时水分摄入不够，运动时出汗会加速水分的流失导致口干;第二，运动时没有注意随时补充水分，很多人有一个误区，觉得运动当中不能喝水，其实不是的，运动中随时少量补充水分，可以加速血液流动，加快代谢，提高运动效果，同时亦可以避免口干的出现。
但前提是少量，少量，一定要少量，大量喝水会导致心脏压力骤增，胃部和小肠也会痉挛，所以少量是前提
第三个就是身体有基础病了，像脾虚或阴虚火旺也会经常口干，这一点要寻医问药才行，行外人就只能说到这里了，希望对你有所帮助。
01、刚跑完步，能喝水吗？为什么
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02、运动中如何科学补充水分
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