一个十年的老教练专业解答健身问题
运动时流汗多跟什么有关系？
1.遗传自身原因:有的人天生汗腺发达爱出汗，比如从小掌心就出汗，那稍微一运动就会出汗
2.后天养成:像我就是后天养成，从小就是短跑运动员，训练中顶着大太阳在跑道上训练出汗但是很少，但是后来做了健身教练，每天都做一小时有氧，一年后发现稍微一运动就出汗，平时吃个饭都满头汗，这是因为后天养成，毛孔排汗功能提高，汗腺变得发达了。
3.身体虚弱:很多人都晕车，晕船，我们吐之前一般都是先出汗，我们管这个就叫虚汗
但是其实晕车晕船的人不是每一次都晕，最近睡眠好，身体状态好，或者在跟朋友聊天精神比较亢奋时就不会晕车，反之最近一直熬夜，身体状态差就容易晕车。
所以当身体虚的时候也容易一运动就出汗
出汗多好不好？
好:因为汗可以排毒，出汗多可以增加身体水分排出，减脂效果会比不出汗的好
不好:因为大量出汗会带走身体中的电解质，比不出汗的提早感觉到累，另外因为大量排汗，所以身体水分不足，尿液就容易黄，内分泌就容易失调，所以爱出汗的人经常尿液都是黄色，所以就要每天多喝水！。
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01、运动后出汗多是什么原因
运动出汗在一般来说是非常正常的，运动过程中身体血液流动加快，肌肉运动会导致身体温度上升
身体需要平衡体温，这个时候毛孔会张开汗液的分泌会增加，以此达到身体散热的效果
还有就是运动过程中我们身体脂肪会参与能量供应，在有氧运动时，身体脂肪在供氧充足的前提下脂肪会被分解，在氧化还原时生成二氧化碳和水，同时释放能量。
这个时候身体也会多出一定的水份
所以只要你的出汗量不是异常的情况下，运动过程中出汗多一些也没关系，只需要多喝水补充身体的水份和无机盐
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