增高还有就是充足深沉睡眠，9点半左右睡，5点半后起床，因为人体分泌生长激素最高峰是晚12点至2点，次高峰是4点5点，注意一点睡觉前三小时吃晚餐，晚餐后至睡觉前别再吃甜食与主食了，带有消化差不多时睡觉，人体才会睡的香，生长激素才会分泌最多，白天血液中的生长激素基本测不出来。
增高最后一点就是营养，我只说吃杂了，什么都吃点，别偏食，更不能偏肉食肉，尤其是小孩，女孩，会很容易早熟的，反季节水果也当心，大人吃的蜂蜜等补品千万别吃哦。
别没事找事，性早熟可是要花几十万治疗，天天打激素针，最后身高也不会好到哪，更别说不治疗了
01、原地跳远是怎样
回答如下：原地跳远是一种体育运动，也是训练身体协调性和爆发力的一种方法
具体操作方法如下：
1.站立姿势：站立直立，双脚并拢，双臂自然下垂
2.蓄力：将双脚用力蹬地，同时双臂向后摆动，蓄积能量
3.起跳：将双脚向前用力跃起，并将双臂向前摆动，尽可能地跳远
4.着地：身体重心向前倾，双脚先着地，膝盖微屈，身体向前倾倒，双臂自然摆放
需要注意的是，跳远时要保持身体平衡，跳远距离要根据自己的能力来确定，一开始可以从小距离开始练习，逐渐增加距离。
同时，要注意着地时的姿势，避免对膝盖和髋部造成伤害
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