早上运动是餐前还是餐后

2023-06-27 04:47:14 • 美妆教程 • 阅读 10

最佳答案：早晨是运动前先吃饭还是运动后再吃呢？我来告诉你为什么要先运动再吃早餐？一般情况下，运动的前20分钟，会以碳水化合物为能源被消耗，过了20分钟后，脂肪则会作为第二能源开始被燃烧起来。所以，我们一般都认为

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01、饭前快步走有何好处

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