***内容被隐藏***
01、夜宵吃什么才最大补
其实晚上不建议吃夜宵，吃夜宵弊大于利，吃夜宵影响睡眠，影响消化系统，导致血脂，胰岛素增加，发生糖尿病，也影响性生活性功能等。
但因某原因，如果工作应酬生活等问题
如果你真要吃夜宵也要选择适合自己营养的东西去吃一些
比如吃一些牛奶、粥、面条、水果之类的东西
还有红糖水，蜂蜜水，这些含份不易天天喝也不易多喝
牛奶含有多种营养睡前有助于消化
水果也是好东西，晚上吃都要有助于消化
晚上也不要大补，保持维持适当的营养便早睡有充足的睡眠，等到第二天再好好补
粥
。
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/608023.html
