冬瓜清热减肥，坚持吃半个月能瘦多少斤？资深营养师开讲啦！夏天吃冬瓜可以清热解暑，瘦身排湿，但很多朋友反映说：“天天吃，也没发现能减肥、排湿”。
我认为这和坚持的时间、冬瓜的烹饪方法有关，接下来给大家分享一下我吃了两周冬瓜的真实体验及方法
冬瓜的食用功效1.减肥美容冬瓜肉含有非常丰富的膳食纤维能够促进我们胃肠的消化能力，同时还含有不少能够促进脂肪燃烧的丙醇二酸。
2.美白冬瓜的美白效果主要在于冬瓜籽中含有特殊的氨基酸、油酸物质，对皮肤有着很好的滋养作用，能够降低黑色素形成速率，但女性经期不宜食用。
3.利尿排湿夏天食用冬瓜可以消暑利尿，同时由于高血压等疾病引起水肿的患者，可以常吃一些冬瓜，消肿利尿效果非常不错。
2.西红柿冬瓜汤做法：西红柿切成块，在锅中翻炒后加入切成块的冬瓜，加水炖煮10分钟，加入葱、盐即可
功效：开胃促消化、瘦身抗衰老
01、瘦身冬瓜汤怎么做
今介绍一款无油版冬瓜虾仁汤的做法
用料：冬瓜、鲜虾、姜、盐、香菜、香油
一、鲜虾去头、去壳、去虾线，冲洗干净，沥水
二、沥干水的虾仁用姜丝、少许盐腌制一会
三、冬瓜去皮、去瓤，切片
四、香菜洗净，切小段
五、锅中加水，冬瓜片入锅，水开转小火
六、冬瓜片炖至半透明状，加入虾仁及适量盐，虾仁熟后关火，放入香菜段及少许香油即可
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