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01、二十天最多可以瘦多少斤
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减肥摄入多少热量过多会瘦
最佳答案：一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量
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