一袋香芋吐司280克热量是690
每100克的吐司面包的热量为246大卡，一片吐司面包大约是36大卡，所含有的热量大概是89大卡，需要我们散步61.4分钟才能将这些热量消耗掉。
要看吐司面包的热量到底高不高，还是要根据全麦面包的配方来判断的
吐司面包只是将普通面包里面20%的小麦粉换成了全麦粉
另外，吐司面包里面的糖分和油的用量也减少了很多
所以相对于普通面包来说，吐司面包的热量确实要低一些
但是如果大家在制作全麦面包的时候，使用了高糖高油的话，那么这个热量是不会降低的
01、吐司面包热量
热量是298 千卡 / 1247 千焦
具体做法如下：
材料：面包粉250克，酵母2.5克，糖30克，盐3克，奶粉10克，蛋液25克，牛奶146克，黄油25克，紫薯泥适量，杏仁片适量。
做法：
1、准备好材料，先做紫薯馅，紫薯去皮切块放蒸锅蒸熟后压成泥后加入适量糖和黄油翻炒均匀后备用
3、把除酵母和黄油外的材料放入盆中，揉成面团后静置30分钟，让面团在静置过程中自然产生筋度，再加入酵母揉成光滑的，能拉出比较厚的膜的面团。
4、加入提前软化的黄油，继续揉至完全扩展阶段
5、把揉好的面团放温暖处进行一次发酵，手指蘸面粉戳洞不塌陷不回缩，一次发酵完成
6、发酵好的面团排气松弛后擀成长方形面片，宽度不要超过吐司盒，面片一半的地方抹上紫薯泥
7、然后折起来，用刀切成条状，再把每条面条绞成麻花状后压薄底部
8、从上面卷起来，放入吐司盒中，进行二次发酵
9、发酵至两倍大，轻按面团手按处不会很快回弹且手感略有张力，二次发酵完成，表面刷蛋液再撒上些杏仁片
10、放入预热好的烤箱下层，上火180度，下火200度，烤30分钟左右，上色后可覆盖锡纸
烤好后取也晾凉就可以
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