葵花籽，你用化学成分分析会很好，作用也很多，但是你如果用来粒粒嘴叩而食，作用与害处相抵消了
反而害处过些，每天叩得超过二两，什么人都易上火，易患口疮，舌疮，龋齿，腮腺炎，牙龈炎等，味觉迟钝，食欲减少。
为什么?
因为经过炒熟的葵花籽，很干燥，而人用齿叩出内籽粒，又吐出外壳过程中，消耗口腔中大量津液，叩得越多消耗的越多，并不断抽取各部位人体津液，牙齿的不断运动，既消脑力，又使脸部皱纹处既运动又被抽去津液，加速容颜衰老。
本来吗，葵花籽含有丰富蛋白质，脂肪，碳水化合物，和钙，铁，磷，钾，锌等容养物质，其脂肪为不饱和脂肪，又不含胆固醇，对人类心血管健康是有益的，其维生素E是养颜的。
不能用齿一粒粒叩，怎么吃才最好?
1，直接用剥了壳的葵花籽与粳米煮粥食用
可平肝降压，治痢透脓
2，用剥了壳的葵花籽和黑米煮粥食用
可预防贫血，增进食欲
3，也可以用手剥壳葵花籽直接食用
这样减少了口腔中剥壳害处
可能会减少一部分人习惯用齿叩之乐处
01、松鼠一天吃多少瓜子
两颗瓜子
仓鼠一天吃两颗瓜子就可以了
瓜子可以用来榨油，这就说明瓜子的油脂含量非常高，如果仓鼠吃了太多瓜子，很容易出现上火和发胖的情况，为了保证仓鼠的身体健康，一天最多只能吃两颗瓜子。
仓鼠对于好吃的东西往往会大量的吃，可是像瓜子这种高油脂类型的坚果是不可以吃太多的，除此之外，凡是能够用来榨油的坚果都是不可以多吃，否则就会影响到仓鼠的身体健康。
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