一个汉堡热量超过450大卡，一般包装上有标注的
相当于150克左右的饭，大概相当于一碗半饭的热量
西式快餐族必备之“热量手册”：
汉堡包/个 248千卡 比萨/小份 302千卡 意大利通心粉/份 500千卡 意大利宽面条/份 510千卡 意大利肉酱面/份 664千卡 麦香鱼/份 330千卡 香辣炸鸡/份 214千卡 麦香鸡/份 371千卡 热狗/个 400千卡 炸鸡腿/个 400千卡 可乐/杯 138千卡 柠檬茶/杯 85千卡 橙果汁/杯 104千卡 黑森林冰淇淋/份 365千卡 草莓奶昔/份 190千卡 巧克力圣代/份 260千卡 珍珠奶茶/杯 150千卡 巧克力冰淇淋/份 505千卡 蛋塔 /份 296千卡 薯条(小) 190千卡 什锦果冻/份 256千卡 玉米浓汤/份 85千卡 布丁/份 227千卡 香酥苹果派/份 251千卡。
。01、一个汉堡90克对不对
对的，90克相当于1.9两
一个汉堡90克在正常重量内
一个汉堡的重量大概在100克左右,含有的热量达到500大卡,是一种典型的高热量食物
主要是用一些面粉、黄油、沙拉、番茄酱、蔬菜、肉品共同制作而成
它的营养价值还是比较高的,含有多种维生素和矿物质,适量的吃汉堡包,可以增加人体的饱腹感,并且可以补充多种微量元素。
但是需要注意,不建议吃得特别多,防止出现肥胖现象
02、一个汉堡多少克
一个汉堡90克在正常重量内
一个汉堡的重量大概在100克左右,含有的热量达到500大卡,是一种典型的高热量食物
主要是用一些面粉、黄油、沙拉、番茄酱、蔬菜、肉品共同制作而成
它的营养价值还是比较高的,含有多种维生素和矿物质,适量的吃汉堡包,可以增加人体的饱腹感,并且可以补充多种微量元素。
但是需要注意,不建议吃得特别多,防止出现肥胖现象
03、一个汉堡的热量是多少
***内容被隐藏***
04、一个汉堡的热量是多少
一个汉堡的热量是多少
营养成分含量(每100克)
热量456.14大卡
碳水化合物57.89克
脂肪15.79克
蛋白质22.81克
分类：零食、点心、冷饮
评价：一种高碳水化合物、高蛋白的食品，减肥时不宜多食
一个汉堡的卡路里是多少
456 k/100g
即456 大卡100克，所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定
卡路里：卡路里简称卡，缩写为cal，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里calorie是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳joule。
换算进率：1卡路里约等于4.186焦耳
05、一个汉堡能长多少肉
一个汉堡每100g大概是400-700大卡左右，所以只吃一个汉堡是不会变胖的，虽然这样食用长胖的风险降低了，但是这种饮食方式并不健康，所以并不推荐，最好是能够保证一天的营养均衡。
如果吃了汉堡后害怕变胖，可以通过运动来消耗能量，建议慢跑一小时，游泳一小时大约能消耗500-700卡
在减肥期间，需要控制一天的总热量的摄入才能够起到比较好的减肥效果，偶尔食用适量的汉堡包是可以的，但是需要减少其他主食或者高热量食物的摄入。
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