正常成年人每日所需的热量为2000大卡——2500大卡，如果是脑力劳动者就相对需要的更少一点，如果想减肥的话，每日摄入的热量就应该控制在1000——1500大卡，如果只是想保持身材的话2000大卡以下就ok了，但注意要结合适量的运动。
所以说你问吃一个汉堡一个鸡翅会胖多少，主要是取决于你这一天还吃什么其他的东西，如果你只吃了这些，那就不会胖，但如果你还吃了其他的食物导致整体摄入量超过标准，当然就会胖了。
不过即使不吃其他食品，只吃汉堡和鸡翅这些食物对身体还是不好的，长期下去也会导致肥胖，因为这些食物中脂肪含量惊人，但维生素、膳食纤维等却少的可怜，对身体不好。
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