疫情期间，一定要做好个人防护、适当运动、充足睡眠、环境消毒、不吃野味外，良好的营养状况可以提高机体免疫力，降低疾病的发病风险。
注重日常饮食管理，适当增加有利于提高免疫力的食物就很重要
三餐推荐饮食建议：早餐最重要，是食物消化吸收率最高的一餐，更应该保证早餐的食物来源、种类和色彩丰富
健康午餐 ：午餐食物的种类和数量需要跟早餐一样丰富，含有谷薯类、蔬菜类、蛋白质三大类食物
主食可以吃些紫米米饭或金银卷、红薯
搭配粗粮有利于保证膳食纤维的摄入量，保证肠道健康
01、怎么吃都不长肉是怎么回事？通过健身锻炼可以改善么
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