骨架大对女生来说，确实会比较尴尬，比如说自己看上去很壮，很宽厚，这可不是理想中的柔弱小姑娘形象啊！如果想改变身体，可能是比较困难的。
比如你可以使得自己变矮或者变高嘛？不太容易吧
但是，我们可以通过穿衣，来从视觉上得到更好的效果！
这边首当其冲的就是深颜色的衣服了
这种衣服在视觉上面的冲击感会让人看上去比显得比较瘦，相反情况下，骨架大的女生如果穿浅色的衣服的话，就会显得人相对黑色衣服而言较胖，所以呢，浅色的衣服比较适合骨架子小，而且又瘦的人，而骨架大的女孩子就比较适合深色的衣服。
还有就是可以选择穿露肩的衣服，这样可以起到转移视线的效果
这边有一些小窍门，就是在选择露肩的衣服的时候选择那种斜肩款式，这样的衣服或者裙可以起到一定的平衡效果，同时你的肩部看起来也不会那么宽了。
当然，骨架大的女生也比较适合V领的衣服
V领的衣服在视角上能够令颈部线条延伸的效果，不仅可以很好的修饰你的脸型，还能够让肩看起来比较单薄，不会显得那么宽大，所以V领能也是一个不错的选择。
01、上半身骨架大能瘦下来吗
1 可以瘦下来
2 上半身骨架的大小与人体骨骼结构和基因有关，具有一定的固定性
但上半身的脂肪量和肌肉量可以通过减脂和增肌来进行调整，从而让身材更加苗条
3 减脂需要通过饮食控制和增加有氧运动来消耗脂肪
增肌则需要进行适当的力量训练，以刺激肌肉生长
通过科学合理的调整，上半身骨架大的人也可以达到苗条的身材
02、脸骨头架子大能瘦下来吗
脸骨架大一般能瘦下来
人体的胖瘦跟皮下脂肪的厚度以及肌肉的丰隆程度有关，跟人体的骨架大小并没有直接的关系
如果骨架比较大或者是比较宽的话，那么往往会使患者在外表看起来相对比较魁梧
如果骨架比较宽大的患者感觉目前自己有些胖或者是对自己目前的外形不满意的话，那么完全可以采取相同的减肥方式来逐步达到瘦身的效果。
03、骨架大怎么瘦下来
第一改掉吃重油和重口味的食物，包括零食加工食品，腌制食品和油炸食品
第二，小心碰脂肪含量比较高的食物，尤其是芝麻酱，香油花生油和坚果一类的脂肪
从牛奶鸡蛋中获取动物性脂肪
从运动上给你一条建议，多做有氧，少做力量
如果安排训练计划的话，应该是每周三次长时间低强度的有氧运动，记得运动前后拉伸，尤其是运动之后拉伸
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