这个问题很难明确回答，因为175多少斤的人的身体状况和练习目标均不同，但可以得出以下结论：身体健康最重要，过度锻炼会带来负面影响，建议在专业教练的指导下平衡训练。
原因：体重并不是衡量肌肉量的唯一指标，身材也是因人而异的，在练习肌肉时，强调的应该是肌肉质量和肌肉比率，而不是纯粹的体重。
内容延伸：在合理控制卡路里的情况下，练习肌肉可以帮助增加身体代谢，保持体型和健康，同时也可以增强力量和耐力。
但过度练习或不合理的饮食习惯则会带来不必要的压力和疾病风险
因此，了解自己的身体状况、制定科学的锻炼计划、保持均衡的饮食习惯以及适当的休息是非常重要的
01、175身高体脂率多少合适
体脂率是指人体脂肪组织在总体重中所占的比例，是评估身体健康和体型的重要指标
对于175cm身高的成年男性来说，体脂率的合适范围因人而异，但可以参考以下数据：
- 健康范围：体脂率在10%!~(MISSING)20%!之(MISSING)间，这个范围内的体脂率被认为是比较健康的，适合大部分成年男性。
- 运动员范围：体脂率在6%!~(MISSING)13%!之(MISSING)间，这个范围内的体脂率适合从事高强度运动的人群，如职业运动员、健身爱好者等。
- 超重范围：体脂率在20%!以(MISSING)上，这个范围内的体脂率可能意味着身体已经积累了过多的脂肪，应该注意减肥和控制饮食。
需要注意的是，体脂率只是一个参考值，身体健康还受到其他因素的影响，如体重、肌肉质量、饮食习惯、生活方式等。
因此，除了注意控制体脂率外，还应该综合考虑其他方面的健康指标
02、175标准身材
1、175cm女生的标准体重
女性175标准体重正常范围:58.5kg 到 71.5kg; 这是女人中的榜样,是真正的标准身材,需保持哦!超重:女生1.75米超重指标范围:大于71.5kg,小于78kg,够壮够结实了,多锻炼身体有望成为标准女人;轻度肥胖:女性175轻度肥胖范围:大于78千克,小于84.5千克,注意身体已经发胖了,可以调整饮食规律,多运动,少吃零食;中度肥胖:女人175cm中度肥胖范围:大于84.5kg,小于97.5kg,给胖哥的建议:少吃或不要吃高热量食物,多走动走动,多想点事情,学习跑步,坚持锻炼身体;重度肥胖:女175cm重度肥胖范围:大于97.5千克,可能要节制饮食了,加强活动,多出门走走路吧!。
2、175cm男生的标准体重
男性175标准体重正常范围:60.75kg 到 74.25kg; 身体保持的很好!赞一个!超重:男孩1.75米超重指标范围:大于74.25公斤,小于81公斤,加强锻炼身体;轻度肥胖:男性175轻度肥胖范围:大于81千克,小于87.75千克,注意正常饮食规律,少吃零食;中度肥胖:男生175cm中度肥胖范围:大于87.75公斤,小于101.25公斤,少吃或不吃高热量食物,加强锻炼身体;重度肥胖:男生175cm重度肥胖范围:大于101.25kg,必须要节制饮食,加强活动!。
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