苹果沙拉酱也是很有热量的，还不如直接吃苹果热量低呢！
并没有吃不胖的东西，你吃进去越多热量就增加越大
如果你正在处于减肥期间，建议还是不要吃苹果沙拉酱，因在沙拉酱里面会包含有一些反式的脂肪酸，这些反式脂肪酸不太容易被身体进行分解和吸收。
而且，其中的油和蛋黄含量较高，属于一种高热量的、高脂肪的、高胆固醇的食物
所以，建议减肥的人群在减肥期间不要过多的食用此类沙拉酱，以免起到相反的作用
而且还需要控制一下饮食，平时还应该注意多进行户外活动，锻炼身体，少吃一些含糖量高、含脂肪高的食物，这样才不会容易反弹。
平时可以做一些有氧运动，像进行户外散步、快走或者是慢跑都是可以的
然后在晚上睡觉之前可以做一些瑜伽或者是健身操
每餐要吃八分饱，注意营养要均衡，像蛋白质，还有瘦肉里边的钙、铁、锌、硒微量元素都需要及时补充，晚上建议只吃青菜，不要吃主食。
01、什么酸奶能减肥
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