坚持每天做上下蹲50个左右，可以快速瘦掉小腿肚
这种方法操作简单，只需要保持两腿半蹲，然后再缓慢站起，如此重复即可
需要注意的是，两腿半蹲时尽量不要蹲得过低，防止重心不稳而摔倒，一般只要感觉大腿有稍微的酸溜感就可以了
睡前支腿
睡前支腿也是非常有效的一种减肥方法，首先需要躺在床上，让双腿贴在墙上，保持30分钟左右，而后背一定要紧紧贴着床面，并且身体与双腿呈90度角。
这种方法能够加快腿部血液循环，有效消耗腿部脂肪，从而来达到瘦掉小腿肚的目的
01、怎样才能瘦小腿肚子
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