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01、经常上夜班对身体好吗
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02、上夜班多了会有什么影响
生活不规律是“夜班族”，最主要的特征
休息不固定，频繁切换，导致生物钟错乱
“夜班族”倒班生活的不规律，致使身体状况变得越来越糟，吃饭的时间跟次数也日益不正常，日常生活规律完全被打破了。
结束夜班工作后， 不少人用睡觉、补睡来打发白天的时间
“夜班族”因日常作息日夜颠倒，即使有朋友，相聚的次数也越来越少，生活也随之变得单调，“两点一线”，除了工作岗位，就在家里宅着。
上夜班多了，容易以自我为中心，产生自闭倾向，不愿进行人际交往，因此淡化了人际关系，甚至，沉湎于个人小圈子不能自拔。
“夜班族”大都在一线工作，常常在人少、寂静的工作环境中，有的人学会了忍受寂寞，在专心工作的同时，锻炼了独立处事的能力，积累起能量，综合素质不断提高，最后成就了自己。
根据职业性质和岗位的不同，有的夜班从业者，可享受倒休的福利，有时甚至可连休几天
凡事皆有例外，确实有人喜欢上夜班
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