***内容被隐藏***
01、为什么减脂期需要多摄入蛋白质
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/973527.html
健身减脂吃多少蛋白质合适
最佳答案：采用低能量饮食减肥的超重或肥胖人群，其食物蛋白质的供给量应当控制在占饮食总能量的20~25%，即每1200千卡供给蛋白质60~75克为宜，或者可以按每日每千克标准体重（公式如下）给予蛋白质1~1.2克
赞 (0)
吃蛋白质增肌吗会长胖吗
上一篇 2024-04-23 11:05:34
脚踝粗适合什么运动减肥
下一篇 2024-04-23 11:06:59
