肌肉型大腿怎么减肥

2022-12-24 22:59:54 • 美妆教程 • 阅读 22

最佳答案：练腿消耗大，大家都是知道的。所以为什么很多人都会在腿部训练日当天，提高高碳水摄入量？目的就是为身体、帮肌肉储备糖原。我身边也有一些特别热爱健美的朋友，明天是腿日，今天就会在10点左右休息，保证充足的睡

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