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01、一斤肉多少热量
一斤肥猪肉含:热量1975千卡;蛋白质66克;脂肪185克;碳水化合物12克.
一斤瘦猪肉含:热量615千卡;蛋白质106.5克;脂肪31克;碳水化合物7.5克.
每消耗3000卡减一斤肉！所以减肥的同志们要记住各样食物的热量，简单举例几个：100毫升可口可乐的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦，100克米饭的热量为485千焦。
330毫升的可口可乐，以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量，你大约所需要的运动时间为： 跳绳（中等强度） 约11分钟。
游泳（蛙泳，一般速度） 约11分钟
慢跑 约17分钟
健身操（轻或中等强度） 约26分钟
中速走路（5公里/小时） 约34分钟
收拾餐桌（走动），做饭 约47分钟
02、12个猪肉饺的热量是多少
饺子（猪肉韭菜馅）的热量热量：250 大卡（100克）评价：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍，减肥期间可作为主食适量食用。
度量单位 热量(可食部分热量) 1个饺子（猪肉韭菜馅）(20.0克) 50大卡 12个饺子热量：12*50=600大卡。
03、猪头肉热量排名
每100克可食用的猪头肉中含有395大卡的热量
1、准备材料：猪头肉1个、盐半勺、香叶六片、桂皮一节、白芷四个、姜两个、丁香六个、小茴香一茶匙、草果一个、干辣椒10个、冰糖20个、老抽半勺、生抽一勺、料酒一小勺、葱段四个、姜片四片、花椒一茶匙、八角四个。
2、将猪头肉清洗干净，浸泡两小时，清洗干净放进锅里加姜片和料酒煮开，去浮沫捞出再次清洗干净
3、把猪头肉放进锅，加姜片，葱段，八角，桂皮，香叶，丁香，小茴香，良姜，花椒，干辣椒，白芷，草果，半勺盐，半勺老抽，一勺生抽，二十个冰糖调味，大火半小时再小火一小时，焖一夜。
4、焖一夜后将猪头拿出，用菜刀剔骨装盘，装盘后冷却一会，这样卤猪头肉就已经做好了
猪头肉热量为每100g/395大卡到440大卡不等
据检测，每100克可食用的猪头肉中含有395大卡的热量
此外，不同的猪头肉成品的热量也是不一样的，比如平常我们较常食用的卤猪头肉热量则达到每100克440大卡。
一般来说，100克的肥猪肉中含有807大卡的热量，而100克瘦肉的热量仅有143大卡
2、猪头肉的主要组成部分是蛋白质和脂肪属于高热量食物，会不会长胖的话就要看个人的吸收情况了
从医学来讲人要消耗卡路里，如果你消耗了很多的卡路里那就要多补充一下，还有肉要和淀粉混合后才会产生脂肪，所以吃头肉就要少吃干粮。
04、肋排与五花肉热量各有多少
五花肉热量每100克508大卡，肋排每100克260大卡
肋排主要指的是动物的肋骨，它的热量比较高，每100克排骨中含有260大卡以上的热量，五花肉，是位于猪肋条的肉，这个位置脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉”。
五花肉好吃，但是热量可不少，100克的五花肉的总卡路里有508大卡
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