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01、日常饮食摄入的蛋白质不够，靠喝蛋白粉也不够，怎么办
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02、正常人一天需要几公斤食物
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03、每天中等强度增肌训练，一天俩鸡蛋一个鸡胸肉蛋白质够吗
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04、十大高蛋白食物排行榜
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05、难道不吃肉吃五谷杂粮就缺乏蛋白质吗？营养物质分几种
难道不吃肉吃五谷杂粮不会缺乏蛋白质的，营养物质分为6种
因为肉里含的蛋白质属于动物性蛋白质，吃五谷杂粮里含的蛋白质属于植物性蛋白质，动物性蛋白以酪蛋白含量高，被人们容易消化、吸收、利用，而动物性蛋白摄入过量的话，在《中国健康调查报告》里表明，能引起慢性病。
所以说，难道不吃肉吃五谷杂粮就不会缺蛋白质的
人体摄入五谷杂粮里含有的营养成分是，蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维
而营养物质分为：蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质、水
由此可见，难道不吃肉吃五谷杂粮，人体就不缺乏营养素的
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