安慕希作为一种比较常见的酸奶，大家的日常肯定是见的比较多的，安慕希酸奶可以每天适当的喝一瓶，早上对于人体是最需要补充营养的时候，不能够空着肚子，可以把安慕希搭配着一些面包，牛奶或者是粗粮使用哦。
在研究上表明，酸奶对于补钙而言是一种非常好的食物来源，尤其是在晚上喝酸奶好处很多，在晚上凌晨十二点是人体当中血钙含量最低的时候，有利于食物当中钙的吸收，那么这一个时间段人体影响钙吸收的因素会减少，所以说晚上适当的喝一些酸奶很好。
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