通常情况下，是一勺蜂蜜、一勺白醋，兑200克的水，每天早饭前20分钟，空腹服用
中餐和晚餐后立刻喝，比例和早餐时一样
1、蜂蜜＋醋 本身醋就是一种杀菌消炎的天然物质，而蜂蜜本身也有杀菌消炎的功效，把两者一起混合的话，可以起到消除肠道病菌的作用，对于肠胃疾病有很好的预防作用。
2、蜂蜜＋醋 对于老年人来说，软化血管，保护心血管健康都有非常大的帮助
因为醋是可以软化血管的，而蜂蜜本身内含的丰富营养物质，对于心血管有非常好的保护作用，所以蜂蜜加醋还可以软化血管，保护心血管健康。
01、30克蜂蜜大概多少
一勺
一勺蜂蜜大约为10-30g左右
如果是家中的普通汤勺，那么蜂蜜1汤匙约等于20克左右
如果是比较小的汤勺，那么1汤匙蜂蜜大约为10g左右，而个头较大的汤勺，一勺大约能盛放30g蜂蜜
天然蜂蜜是可以在自然环境中密封状态下长期保存不变质的
但蜂蜜吸湿性强，内含有丰富的活性酶和酵母菌等，如果密封不够好，蜂蜜容易发酵变质
天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上，否则活性酶会在高温下变性失活，破坏其中的营养成分
蜂蜜在温开水或凉水冲泡时口感甜，用较高温度冲泡口感会变酸
02、一勺蜂蜜多少克
一勺蜂蜜大约为10-30g左右
如果是家中的普通汤勺，那么蜂蜜1汤匙约等于20克左右
如果是比较小的汤勺，那么1汤匙蜂蜜大约为10g左右，而个头较大的汤勺，一勺大约能盛放30g蜂蜜
天然蜂蜜是可以在自然环境中密封状态下长期保存不变质的
但蜂蜜吸湿性强，内含有丰富的活性酶和酵母菌等，如果密封不够好，蜂蜜容易发酵变质
天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上，否则活性酶会在高温下变性失活，破坏其中的营养成分
蜂蜜在温开水或凉水冲泡时口感甜，用较高温度冲泡口感会变酸
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