一般情况下20-30
SPF值越高，防晒时间越长
SPF值，亦即防晒系数，是这样计算出来的:一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。
日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品
游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品
没有特殊需要的话，尽量选用水性防晒产品，这样能更少的使脸部产生皮肤问题。
在冬季和室内也应该适量使用防晒霜，防晒并不是夏季的专利
01、防晒霜量多少
***内容被隐藏***
02、适合冬季的防晒霜
冬天也需要抹防晒霜
冬季晴天的时候，阳光中的紫外线也比较刺眼的，所以在寒冷的冬季，我们也需要做好皮肤的防晒护理的，冬季皮肤的防晒也是需要使用防晒霜的，可以使用低倍数的防晒霜。
冬季使用防晒霜的误区：
1、不同的时间或者说不同的场合涂抹的防晒产品是不一样的
2、在涂防晒的时候不要等到出门了才开始在皮肤上涂，因为防晒需要在我们的皮肤上面需要等到一定的时间才能将它防晒的作用挥发出来，因此建议大家在外出前二十分钟涂抹好。
3、有些人购买的防晒推开效果不是很好，而且会很油腻，所以只会涂上薄薄的一层，但是这样根本就达不到防晒功效的。
但这并不代表防晒涂抹的越多效果就越好，会给皮肤造成负担
4、防晒的涂抹应该在隔离之前的，因为防晒属于护肤，而隔离属于隔离彩妆的产品，所以要选用防晒，再使用隔离的。
5、下雨天或者冬天，就算每天呆在屋子里紫外线也都会存在的，所以防晒需要每天进行的
扩展资料：
冬天涂防晒霜的注意事项：
1、冬天涂防晒霜前先洁面
2、冬天涂防晒霜前先补水保湿
3、冬天涂防晒霜前先用隔离
4、冬天在出门前涂防晒霜
5、冬天在户外要补涂防晒霜
转转请注明出处：https://234mei.com/yimei/233060.html
