基础消耗热量计算公式与性别、身高、年龄有很大关系，通常女性机体消耗热量会比较少，男性的则会比较多，不过这个公式计算是的是人机体维持在最基本的状态下没有参与任何活动时，所消耗的基础热量，也就是说每天食物补充热量达到这个限即可，能保证健康不受影响同时还能辅助瘦身。
基础消耗热量计算公式，女士的=661+9.6×体重(kg)+1.72×身高(cm)-4.7×年龄，男士的=67+13.73×体重(kg)+5×身高(cm)-6.9×年龄，具体消耗热量其实与身体肌肉活动量、周边环境温度改变以及食物类别有很大关系，具体要考虑太多因素。
基础代谢率是非常理想化的一个指标，它能为有减肥计划的朋友提供基础数据，但并不是身体实际能量的代谢反应
当基础代谢率太低时，则要利用有效方式提高它，否则会影响到减肥计划
01、消耗量什么意思
消耗量指的是某种物品或资源在一定时间内被使用或消耗的数量
解释原因：消耗量是指对物品或资源进行消耗的量，是一种度量或计量指标
例如，在某个工厂中，消耗量可以用来衡量某种原材料或能源在一定时间内被使用的数量，以此来判断生产效率或成本控制等方面的问题。
内容延伸：消耗量的概念经常出现在各种生产、经济、环境等方面的分析中
在环境保护方面，消耗量的控制是非常重要的，因为一些资源或能源如果过度消耗，会对环境造成非常严重的影响。
因此，在一些国家或地区，政府会制定相应的法规或政策，对某些资源或能源的消耗量进行限制，以达到可持续发展的目标。
转转请注明出处：https://234mei.com/yimei/518245.html
