您好，这里是KI健身，针对您“男生体脂率多少最好看？”这个问题，说一点ki的经验和看法，不足之处还请大家批评指正。
首先说一下ki的观点，自然是越大越好看
你要是本身肌肉含量特别低的话，体脂越低，你越像竹竿
如果你有一些肌肉量的话，体脂多少最好看呢？通过这张图，我们就能够大概的了解到不同体脂的体型状态
然后再具体说一下，没有找到合适的图片，ki只能自己上了
咱们就先说体脂30%左右的吧
如果再高的话，就不是好不好看的问题了，是又丑又不健康
我就问你们，丑不丑！！！体脂30%左右的男生，基本上都是圆柱体，怎么看都是比较圆的，从脑袋到肚子
如果你喜欢这样的美感，那么可以考虑一下
对于大多数人来说，还是不会喜欢的，自然也不会觉得好看
上图这会，ki的体脂在20%左右，可以隐约的看到腹肌，但是腹部两侧还是比较多脂肪的
这个体脂状态是比较容易保持的，对于大多数训练者开说也不难
对于普通人来说，尤其是接触健身比较少的人来说，可能会认为这样的状态比较好看
适用于喜欢男生有一点点肉肉的女生
怎么还有人在笑？然后就是体脂10%左右这个体脂就是各种拉丝，肌肉线条非常的明显
多余健身狂热人群来说，非常的好看
但是偏离大众审美
最后非常重要的两点
1体脂多少你得有肌肉！骨瘦如柴的话，就算体脂再低，也没有卵用！只会让你更丑
2，也是最重要的
颜值啊！你以为肌肉大，体脂低就好看？好的脸，人家才会去看啊！比说了，ki去哭了！
01、体脂率大概是多少好?怎样才能减去腰间赘肉
体脂率应该多少才称得上是好身材？先别计较数字，看看图，您就明白了！那么如何塑造腰部线条呢？玮玮建议如下：降低体脂率：皮下脂肪像一层棉被一样盖在肌肉组织之上，及保暖也起到缓冲作用，防止我们的内脏受伤。
但脂肪层太厚的话，肌肉即使在饱满强壮也难以显现！因此，要想身材紧致有型，皮脂层就不能太厚！通过合理饮食，减少碳水摄入、增加优质蛋白无疑是非常重要的！力量训练：除了整体减脂外，局部增肌也不可缺少！要想有腰部线条必需进行力量训练，下面这些动作既简单又方便，有空不妨在家里操练起来吧！。
02、增肌期体脂率保持在多少最佳？有何依据
假如你目前的主要训练目标就是增肌那么，最合理的体脂率就是：不刻意控制体脂率
我们需要首先了解一点，就是，没有适当的体脂含量，根本无法通过自然训练大量增肌
身体的脂肪和肌肉配比，大脑是会做一个平衡设定的也就是说，当你的肌肉增加的时候，脂肪也有顺势增长的趋势而当你的在减脂期的时候，肌肉必然会有一定量的流失这是自然规律。
对于健身模特或者健美运动员而言，都是这么操作，看图
03、82斤体脂率多少合适
***内容被隐藏***
04、男体脂率28%什么概念
男生体脂率28%，主要是将男生身体脂肪含量除以总体重得出的结果
当体脂率达到28%，说明体内脂肪含量较多，属于肥胖表现
体脂率是指体脂百分数，人体中脂肪含量在总体重中所占百分比，主要反映人体脂肪含量
正常男生而言体脂率应在15%-18%之间，如果体脂率超过20%，说明属于体内脂肪偏高；如果体脂率达到28%，说明存在肥胖现象。
05、体脂秤比普通秤哪个实惠
买普通的秤就可以,目前的体脂秤测出的体脂含量的离散性较大，只能作为自身体脂趋势的一个大体参考
身体质量指数(BMI)是世界公认评定肥胖级别的方法,也是判断身体含脂肪程度的标准
BMI=体重(千克)/身高(米)2.当此指数为18.5~24.9时属正常
大于24.9为超重,小于18.5为偏瘦.27-30之间为轻度肥胖,30-35之间为中度肥胖,35以上为重度肥胖。
您可以根据这个公式计算一下，买普通的就可以,自己再根据这个公式来计算就可以了，不需要买体脂称
06、体脂秤和体重秤的区别
1、使用方法不同体脂秤必须要光脚踩在秤上，与金属片或导电膜接触才能测量出其他数据，部分体脂称还需要双手紧握测量棒，然后输入性别身高体重年龄等详细数据。
体重秤只需要站上去时双脚平衡，确保数值的准确即可
2、测量数据不同体脂秤除了体重还能测出体脂、肌肉量、骨量、蛋白质等等数据，某种频率电信号通过人体时，脂肪部分比肌肉和人体其他组织的“阻抗”更高。
肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪不导电
因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以测量出脂肪、肌肉以及其他成分的含量
体重秤的作用主要表现在其本质用途上，它能够准确的称量人体的体重，并且通过每日的体重变化，反应某段时间的体重控制情况。
3、倾向方面不同体脂秤比较倾向于健康方面，而体重秤比较倾向于身形
如果你比较注重养身健康，建议选择体脂秤，但如果你只是想单纯地测量体重，建议选择体重秤
4、价格不同相对来说，体脂称比体重秤更贵点，因为体脂称测量的数据更多些
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