步行一小时消耗350大卡左右热量
但由于个人体质、走路频率等不同，其具体消耗的卡路里值也是不同的
1、热量通常指由于温度差别而转移的能量，正常饮食会为人体提供能量，从而维持人体的正常消耗
正常走路会消耗人体内部的热量，一般一小时可以消耗350大卡左右
2、但热量消耗的具体数值是因人而异的，由于个人体质和走路频率不同，其数值也是不同的
相同情况下，同样进行走路，肥胖的人群，其消耗的卡路里较瘦弱的人群要高一些，而且男性的基础代谢比女性高，同等时间下，男性相对于女性，其消耗的卡路里也要更高一些。
并且走路较慢，其消耗的卡路里也会较少
而走路过快，其走路路程会增多，所消耗的卡路里也会相对高一些
01、走路一小时能消耗多少卡热量
一切正常均速走动一小时大约耗费250热量上下，发热量点燃的总数在于走的间距
假定一个人用60分钟走动了6千米，他就比走4千米的人耗费大量发热量
因而，速率和时间对点燃是多少发热量并不是首要条件
它最关键在于行走距离
若飞步急行一小时大约耗费500热量
另一个影响发热量耗费总数的指标值是步行者的休重
这非常容易测算，较重的人需要努力大量勤奋挪动人体
因而，一名180斤和120斤重的人较为，在同样速率，间距和时间的状况下，休重大的人耗费大量发热量
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