：1KG脂肪一般等于7500至8000卡路里之间
不建议用卡路里数来估计身体上的脂肪，但吃的食物中一斤脂肪等于4500卡路里，脂肪热量很高，需要适当地吃，一克脂肪可以提供9卡路里，一斤脂肪是500克。
因此，一斤脂肪卡路里是9的500倍，即4500卡路里，这相当于吃7个巨无霸面包或40多个中等大小的香蕉，若人体摄入脂肪过多，容易导致肥胖。
对于脂肪过多肥胖患者，合理控制饮食，减少高热量食物摄入，加上合理运动，如跑步或游泳，可以帮助燃烧体内脂肪，达到减肥目的。
01、1kg脂肪等于多少卡路里
1kg脂肪等于约7700卡路里
原因是脂肪是一种高能物质，1g脂肪所含的能量为9千卡，而1kg就是9000x1000=9000000卡，即约7700卡路里。
脂肪是人体贮存能量的一种形式，当我们的身体摄入的能量超过了消耗，多余的能量就会储存在脂肪细胞里。
因此，控制饮食摄入和加强运动，是减少脂肪储存的有效措施
同时，我们也需要注意不要过度减少体内的脂肪，因为身体需要脂肪来维持生命机能，如供给能量和吸收营养物质等。
02、一千克脂肪的热量等于多少大卡
7700千卡
脂肪有皮下脂肪和内脏脂肪的区分
大多是由于暴饮暴食，饮食过于油腻，缺乏锻炼，摄入的热量过大，而消耗的热量少造成的
1克脂肪等于1千卡热量，在医学的角度来说，一千克脂肪等于7700千卡热量，也就是说想要减掉一千克脂肪就得消耗7700千卡热量。
想要减脂，建议清淡饮食，多吃蔬菜，少喝碳酸饮料，多做一些有氧运动
03、970千卡等于多少脂肪
970千卡相当于907大卡热量
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里,
907千卡相当于100克脂肪
营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪
成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡
假设增加运动减肥的计划，一般跑1公里消耗约80千卡，每天要额外消耗500千卡需要跑步超过6公里，减肥1公斤需要跑15天。
04、一斤脂肪等于多少热量
一斤脂肪等于4.5大卡
饮食的热量单位是卡路里，即在1个标准大气压下，将1g水提升1℃所需的热量，由于卡路里热量单位较小，所以在日常生活中会使用比其计量单位更大的大卡进行表达。
根据实验研究表明，1g脂肪能够提供9卡热量
一斤脂肪就是500g脂肪，500g脂肪是4500卡
根据1卡等于0.001大卡的热量单位换算，4500卡的热量就是4.5大卡
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