想骑车减肥还是可行的，但是骑车减肥见效慢，想一个月减多少，这个要看你的运动量
我5年前130斤，2个月左右大概减了20斤
那时我也不是想减肥，主要是自己喜欢骑车，因为当时刚买的山地车，正是7、8月份，夏天，我几乎天天大太阳中午骑30公里，出汗特别厉害，一次要喝3瓶水，其实大热天骑很危险的，容易中暑，不建议这样做。
现在骑的少，又回到125斤左右，体重不减了，基本保持在这个体重
所以要想减肥，运动量要在能力范围内大一点，要出汗！
01、骑一个月的单车能瘦多少斤
骑一个月自行车大概可以瘦5斤左右，但是每个爱美者的体质不同，和体内的新陈代谢快慢速度不同，所以在瘦的斤数上上也会存在一定差异。
骑自行车属于一种常见的有氧运动，在骑自行车过程中，可以让体内的脂肪燃烧，也能消耗体内的脂肪，从而可以将体内滞留的滞留物淡化掉，达到瘦身减肥的效果。
但是需要长时间坚持才能达到减肥目的
02、骑多久自行车瘦一斤
骑一个月自行车可以瘦掉3-5公斤左右
因为骑自行车是有氧运动，会消耗身体的脂肪储备，达到减肥的目的
在一个月的时间内坚持骑自行车，每次骑行时间保持在30分钟以上，骑行速度适中，同时注意饮食控制，就可以逐渐减掉体重。
值得一提的是，减肥并不只是看数字上的体重减轻，还应该关注身体的脂肪含量和身体的健康状况
所以，在骑自行车减肥的过程中，应该结合饮食健康和其他运动方式，不要过于依赖一种方法
03、骑行两个月能减多少斤
减多少斤因人而异，取决于个人的身体状况、饮食习惯和运动强度等因素
一般来说，每天骑自行车1小时，以中等强度的速度骑行，可以消耗约500卡路里的热量，如果能坚持每天骑行，大约需要7天左右才能瘦一斤。
但是，如果配合合理的饮食和其他运动，效果会更好
总之，减肥需要坚持，不能急功近利，要保持良好的生活习惯和健康的心态
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