如何增加手臂的维度和肌肉力量

2023-10-13 15:31:45 • 美容护肤 • 阅读 0

最佳答案：手臂肌肉群主要包括:肱二头肌、肱三头肌以及前臂肌。手臂各部位肌肉的增长离不开训练。只有通过有效训练才能使你的手臂肌肉增加、增大，围度变粗。下面给大家介绍六个帮助手臂肌肉增长的训练动作。一、肱二头肌训练

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01、怎样使手臂纬度变大

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02、怎么增强手臂肌肉

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