青汁是大麦若嫩叶为主要原料的饮品，相信大家对青汁都有些了解，但是大部分人了解的不是很多
那么，青汁的功效有哪些?它又有哪些副作用呢?接下来，大家就跟小编一起来看看吧
青汁的功效
调节糖尿病
胰岛细胞在酸性的体液当中没有办法正常分泌胰岛素
体液的PH值下降，糖尿病的病情就会加重
青汁是碱性的，可以调节体内的酸度
改善脂肪肝
脂肪肝患者因脂肪组织堆积以及肝脏对维生素摄入障碍和消耗增多，导致肝脏内维生素缺乏,青汁富含维生素B、C、E，在体内参与肝脏脂肪代谢，对肝细胞有一定的保护作用。
改善骨质疏松
血液酸化，酸性体质是导致钙流失、骨质疏松的一个重要原因
要彻底杜绝就要遵循酸碱平衡饮食，多补充高碱性食物
消炎
人的肠胃不好，对身体的影响是很大的
青汁当中含有很多叶绿素和SOD酶，有很好的消炎作用，可以促进伤口恢复
防癌
青汁中含有丰富的叶绿素，被称为“绿色的血液”可以从根本上净化血液，将体内有害物质及时排出体外，修复受损细胞，提高机体免疫力。
改善睡眠质量
青汁含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，给大脑补充更多的血液和氧气，改善失眠者的酸性体液，铜元素有效抑制神经细胞的兴奋，从而改善睡眠。
改善痛风
痛风是“富贵病”之一
青汁是强碱性食物，中和进食中含有嘌呤过高的酸性食物，排出有害物质，调整体内“嘌呤代谢系统”平衡
帮助减肥瘦身
01、青汁需要算碳水吗
青汁不需要算碳水
资料扩展:
经查询，我觉得青汁没有减肥功效
也是受朋友影响，最近有在研究这个东西
跟业内人士聊了，也翻了网上很多文章，要么就是大吹功效，要么就是极力反对，也没有一些科学资料做背书，实在让人难以信服。
疑问很多，还是觉得得自己动动手搞清楚才行
然后我查了很多资料，自己也买来试过，对青汁算有了一个比较清晰的了解
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