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01、个子矮很容易练肌肉吗
在专业健身中，同重量级别的选手一般个子矮的会有优势一些(不是全部)
但是在咱们正常健身过程中并没有这样的顾虑，会影响练肌肉的只有不坚持训练、训练方法不对、饮食不对、作息不规律这些方面的关系。
增肌是需要下功夫、要耐心、毅力、自律的锻炼，练不练的成只看付出就行
②根据自己情况制定健身计划，根据实际情况随时改变计划；
④日常饮食要亲力亲为，不要凑合，尽量高蛋白、适量碳水；
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