年轻人喝蛋白粉好，别说是年轻人，其他年龄段的人也一样，适当补充蛋白粉对身体有益！
蛋白是身体最重要的物质之一，在人内的含量仅次于水分，占到人体比重的20%左右
可以说蛋白是生命之源，人体的遗传物质是由蛋白组成的，人体器官除了牙齿以外哪一个都很蛋白有关，并且蛋白是主要的成分。
人体长期缺乏蛋白质，会导致免疫力低下，伤病难以愈合，身体内激素、酶、血球等等无法合成，可以说离开了蛋白人体就会失去生命。
同时蛋白又是人体的能量物质，肌肉修复生长离不开蛋白，蛋白是如此重要，而我们国人的饮食结构是以素食为主的，长期蛋白不足导致我们的身体素质不如以肉食为主的欧美人，国人身高体型比欧美人的身高体型都小。
所以，为了整体国人的素质，应该提倡高蛋白饮食，补充蛋白是没有错误的，补充蛋白是对身体有益的！
尤其是年轻人身体正在发育阶段，适当补充蛋白，能促使身体器官发育更完全，身体更健康
蛋白粉是补充蛋白的可靠来源，饮食中多吃高蛋白的食物，再喝些蛋白粉是完全可以可行的
有人说蛋白粉会对肾脏不好，那应该是蛋白粉的质量不好，本身肾脏就不好，或过量食用蛋白粉造成，任何东西都有个限度，超过限度就会有危险，比如大家都知道多喝点水好，可是过量喝水也会造成水中毒。
人不能不吃饭，但吃的太多可能被撑死
所以，只要不走极端，适当补充蛋白粉是有利的
正常的适当的喝蛋白粉对肾脏是没有影响的！
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