1、要觉悟自己的这个坏习惯
有许多人说话啰里啰嗦，但他们自己还觉得自己很精干利索，以为自己说的很简单，这都是没有自我认知造成的，所以，千万不要自以为是，要真正的明白自己的坏习惯才能够改变。
2、要多学习
言为心声，说话啰嗦就代表自己的内心不清楚，思维不条理，因此，要改变外面的啰嗦，就要从内在的知识和素质改起。
这样才会真正有效果
3、要控制自己少说一点
其实有许多时候，也知道自己啰嗦，但是道了说的时候，就总想表达，说明白
实际上越说的多，越啰嗦，所以，就尽量不要多说，以听为主，其实也是很好的解决办法
4、不要觉得自己什么都懂
没有十足的理解和把握就不要开口，重要的是不要以为自己什么都懂，总想表现一下自己，这样的人因为说不清楚会啰嗦，另外也会因为不懂装懂让人反感。
5、平时加强训练
比如一个事情能够用一句话的尽量找出那句恰当的话，这是个长期训练的过程，多学习，多看别人是怎么利索的表达的，观察，学习，实践，是唯一的改变方法。
01、怎样管住嘴巴不乱说话
要通过自我控制和努力提高口才能力来管住嘴巴不乱说话
首先要明确结论，不乱说话的能力可以通过训练和自我约束来提高
其次，解释原因，乱说话往往是因为情绪失控或者缺乏沟通技巧和谈话经验
因此，要学会掌控自己的情绪和情绪表达方式，并积极寻求沟通学习的机会
最后，内容延伸，实际上控制嘴巴的话还需要对话题有充分的准备，以及对谈话的场合，对象做好充分的考虑，不应轻易地发表言论。
掌握这些技巧可以更好地让自己发言言之有据、合乎情理
02、如何管住自己的嘴巴不乱说话
1.建立自律：在需要保持沉默的环境中，主动拒绝发表自己的观点或看法，即便看到别人乱说乱道也要承受住，以律己为主。
2.练习控制：不乱说话，需要学习控制自己的情绪，及时放松心情，针对不同的环境采取不同的方法，即使有情绪发作，也要去控制发泄出来的情绪，而不是让它们冲昏头脑。
3.改变自己：改变自己的内心，在潜意识深处，建立一个新世界，让自己可以安心地保持沉默，按照自己喜欢的方式而生活，而不是被情绪或外界所左右。
4.专注自己：放下意识里让自己憋在脑子里的一些事情，专注在当下，让自己全身心投入到自己喜欢的事情，这样可以让自己先习惯沉默，同时也可以放松心情。
03、怎么样才可以管住自己的嘴不在乱说话
可以从以下几个方面来控制自己的嘴，避免乱说话：
情绪管理：在说话前先捋一捋自己的情绪，如果不是平时说话时的最佳状态，需要先调整一下自己的状态，或者保持沉默或暂时离开。
沉默：适当的沉默可以帮助我们思考，更能提高沟通的价值
要学会在适当的场合保持沉默，不做无用之言
修养：能够管住自己的嘴巴是一种修养，需要一个长时间的积累和体验
在日常生活中要注意自己的言行，不做过激、冒失的事情
独立思考：要有自己的想法和判断，不要轻易受到外界干扰和引导
通过独立思考，可以更好地掌握自己的舌头，不做莫名其妙的事情
04、话多怎么才能让自己说话少
怎么控制自己不多说话?你可以把注意力放在其他事上，或者心里强调着：不要说话，不要说话
但最好是养成一个习惯，你可以现定个目标，可以是一天不说话，或是几个小时不说话，久而久之，喜欢讲话的习惯会慢慢改掉。
遇事前让自己想三分钟，慢慢养成这个习惯后，你不仅可以控制自己少说话，而且可以避免自己说错话
试试看，很有效的
想要说话的时候就笑笑，然后闭嘴，或者喝水吃东西，把嘴巴占上，过一段时间话就会少了，这个需要慢慢适应吧
吃东西把嘴巴占着，心中默念不说话不说话
一个很爱说的人要让他突然的控制自己不说话确实有点困难
爱说话的人没什么城府，没什么心眼儿，所以有有话不吐不快
控制自己不说话，时间久了，就练就了很深的城府，祸从口出，管住自己的嘴了，习惯了不说话，好的不说坏的也不说，你在想什么根本没人知道，你就是个迷，这样城府就有了。
让自己静下心来，听一些很抒情的纯音乐，让自己的心安静下来，不去想一些让自己觉得烦燥的事情，尽量去想一些开心的事情，或幻想一些很浪漫很开心的事情，让自己沉醉其中，你的心自然也就安静下来了，心静了，你自然就不会有那么多的话了。
如果你真的很想说话，而且是没有办法控制的那种，我建议你可以找几个好朋友聊聊天，谈谈心，或许会舒服一些哦。
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